上火溃疡是一种常见的病症，多是因为上火或缺乏维生素而引起的，上火口腔溃疡严重者甚至影响到说话和吃东西，那么上火溃疡吃什么水果呢?下面就来为大家介绍一下，来看看吧。

上火溃疡吃什么水果？

1、柿子

柿子性寒，可以缓解上火溃疡，尤其是柿子上面的柿霜直接放在开水里面用水冲服来喝或者是放在粥里面吃，都能够很好的缓解口腔溃疡，而且柿子里面含有很多对人体有益的营养物质，所以秋冬季节应该适当的吃一点柿子或者是柿饼。

2、苹果

上火溃疡患者可以适量的吃些苹果，在平时生活中经常食用还能够有效的增强人体的免疫力。并且苹果还具有很好的缓解上火溃疡的功效，之所以如此是因为苹果中含有极为丰富的维生素，除此之外苹果中所含有的膳食纤维还能够帮助我们有效的促进肠胃蠕动，从而起到排毒的功效。

3、西瓜

西瓜性寒，有清热解暑的作用。上火溃疡患者应该选择一些能败火的水果，西瓜就是其中一种。西瓜水分充足，维生素含量丰富能缓解上火口腔溃疡。

4、石榴汁

石榴含有维生素C，消炎和消肿非常有效，喝一些石榴汁可以有效缓解上火溃疡，可以取出石榴籽直接食用，也可以压碎石榴种子然后加入新鲜的开水，用杯中的水喝或漱口。

维生素是人体维持正常的生理功能一种微量有机物，参与人体的生长、代谢、发育，在人体中起着重要作用。猕猴桃、橙子、草莓等水果中都富含维生素，同时要均衡饮食。日常多吃含维生素食物，如豆类，牛奶，瘦肉，蛋黄，猪肝，绿叶蔬菜等，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长，对上火溃疡有很大帮助。

来益B族维生素片能充分补充身体所需各种B族维生素，能很快缓解因维生素缺乏造成的嘴巴上火溃疡。

1片来益B族维生素片含量相当于：

B1≈ 2公斤粳米

叶酸≈ 4公斤番茄

B2≈ 3公斤黄豆

B6≈ 2公斤牛肉

B12≈ 2公斤鸡肉

烟酰胺≈5公斤菠菜

泛酸≈ 12公斤苹果

生物素≈ 2公斤猪肉

以上文章为大家介绍了”上火溃疡吃什么水果？“，除了水果外，来益B族维生素片可促进伤口愈合，使机体组织在短时间内得到更好的自身修复。同时在我们平常的饮食中一定注意，最好是以口味清淡为主，尽量少吃一些辛辣等刺激性的食物。