平时大家有没有出现头晕目眩、心悸、气短等情况?这在中医上讲为气虚血瘀所致，中医说的气虚血瘀一般是两种症状，一种是身体长期有气虚症状，容易出现身体乏力，食少倦怠，嗜睡，四肢酸软等症状。而血瘀指的是身体气血不畅，容易出现月经不调，月经量少，痛经等症状。那究竟气虚血瘀怎么办?

气虚血瘀怎么办？

一、自身调理

1、饮食不当会加速人体衰老，尤其是对于气滞血瘀患者来说，平时要少吃油腻、甜味的食物，减少盐分摄入，同时还要多喝水，如此才能让血液不会过分粘稠。

2、对于气虚体质者，可以常吃有行气活血功能的食物，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

3、患者还要少吃味精，以免血黏度增高，加重血管瘀堵。也不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对，很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动，振奋心肺功能，从而促进瘀血的消散。

5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。

6、如果兴趣爱好广泛，气就不易郁结，不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气，促进循环的运动，效果更好。

二、用药调理

上面提到了，气虚血瘀是指气虚以及身体气血不畅，所以用药需要选择具有补气活血通络功效的药物。

在这里推荐大家试试玉林旗下的云香精，可内服云香精，同时配以外喷，补气活血通络效果很显著。

除此之外，沐浴疗法也能充分发挥云香精的补气活血的作用，不但使用易行，好，费用低，而且适用于不宜口服药物的病人。如果能加频用法，日浴多次，则更好。

在使用上取热水约40L(因人而增减)，水温约50℃(因人而异)，加入云香精15ml，搅匀，浴洗5-10分钟，擦干，着衣，适当休息，每日一次。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。洗浴时，其所含的有效成分会很快渗透到深层组织中。

云香精的独特源于中药的强大魅力，也源于玉林制药深厚的历史积淀。玉林制药始于1956年，是中国首批商务部认定的中华老字号企业，也是中国中药制药50强企业之一。

“玉林牌云香祛风止痛酊”(云香精)为玉林“壮药四宝”之一，是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂，不仅能巧妙治疗我们上述提到的气虚血瘀，还具有祛风除湿，活血止痛的功效。

通过以上的讲解，现在大家都知道气虚血瘀怎么办了吧。平时如果出现了以上提到的几种症状时，一定要主要自己的生活习惯和饮食，及时的去调理。