很多人都知道维生素C是人体必须的营养元素，因此一些人有每天吃维生素c含片的习惯，维生素C也有不错的美容功效，下面一起来了解下维生素c可以美白淡斑吗?

维生素c可以美白淡斑吗？

维生素c可以增加肌肤弹性，使皮肤柔嫩光滑，促进胶原蛋白合成。VC可以调节女性内分泌，有效抑制黄褐斑生成。日常补充维生素c可达到美白淡斑、美容养颜的效果。

维生素C的作用

• 减少皮肤黑色素沉着，从而减少黑斑和雀斑，使肌肤白皙。

• 促进胶原蛋白合成，增加肌肤弹性；调整纹理，收缩毛孔。

•缓解铅、汞等重金属对肌体的伤害；保护细胞的完整性和代谢正常进行。

• 高效抗氧化剂，抵抗自由基，延缓衰老；同时可以保护其他抗氧化剂，增加肌肤营养。

来益牌维生素C含片清新苹果味。口感清甜温和，糖醇，可以改善肠道菌群，低热量更健康。符合中国居民营养膳食每日推荐摄入量，每天一片轻松满足每日所需，无蔗糖，3岁以上人群包括(儿童/孕妇/乳母/糖尿病人压力大/饮食生活无规律/抽烟酗酒人群)均可服用。

维生素C的其他功效：

1、提高免疫力，预防感冒

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，促进抗体形成，预防感冒。

2、预防心血管病

改善脂肪和胆的代谢，防止胆在动脉内壁沉积，预防动脉硬化。

3，预防坏血病和牙龈出血

改善铁、钙和叶酸的吸收，防止微血管破裂；预防贫血，促进牙齿和骨骼生长。

4、保护肝脏和防癌

缓解重金属对人体的伤害；阻断致癌物亚硝基化合物合成；解毒和预防癌症。

摄取维生素C的渠道

蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西红柿等维生素C含量丰富。但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维生素C在久贮后或在过酸、过咸或温度过高的环境都易被破坏，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不错的选择。推荐成年人每日摄入维生素C的量为100mg/天，如果通过饮食无法保持维生素C的正常摄入，可以选择来益牌维生素C含片也是不错的选择。

以上就是关于“维生素c可以美白淡斑吗？”的介绍，我们知道了来益牌维生素c含片有美容养颜、去皱淡斑等功能，想要美白的姐们，抓紧行动起来吧!