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简析睡眠能预防女性脱发

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-11-23 11:34:51
简析睡眠能预防女性脱发脱发主要分为生理性脱发和病理性脱发这两大类。有的脱发,是由于机体的内分泌失衡,有的脱发是引起肾气不足,有的脱发是因为

简析睡眠能预防女性脱发

脱发主要分为生理性脱发和病理性脱发这两大类。有的脱发,是由于机体的内分泌失衡,有的脱发是引起肾气不足,有的脱发是因为大病化疗后引起的。脱发也无性别之分,女性也可能引起脱发。有人提出,睡眠能预防女性脱发,下面,我们就这个论点分析一下。

由于工作的压力,很多女性喜欢加班加点,生活起居时间不规律,容易引起脱发。有很多女孩子愿意熬夜,那么也有许多中年的女性也因为工作的关系会没有充足的睡眠。您要知道充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,也会对身体的健康造成影响。

合理的睡眠,可以减少女性脱发的发病率。给女性朋友们的建议就是您尽量要每天睡眠不少于六个小时,否则就会破坏身体的新陈代谢了。要养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是非常重要的,这一点不容大家忽视。此外女性们尽量少染发、烫发,这对头发的伤害是非常大的,并且夏季要避免日光的暴晒。

本文就睡眠可以预防脱发,这个主题展开了比较深入的分析,从原因到具体预防的方法都做了较为详细的介绍。请广大女性朋友合理的安排自己的生活起居,保证充足的睡眠,才是保障身体健康的关键。

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