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夺走我们的睡眠的原因是什么

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-11-03 19:00:13
睡眠是每个人的健康需要,而且也是人们所享有的基本权利,然而由于时代的不断进步,生活节奏的加快,导致人们的睡眠时间越来越少,从而导致失眠

睡眠是每个人的健康需要,而且也是人们所享有的基本权利,然而由于时代的不断进步,生活节奏的加快,导致人们的睡眠时间越来越少,从而导致失眠的发病率极高,那么夺走我们的睡眠的原因是什么?

精神压力大是导致失眠最为主要的原因之一,如果长期紧张疲劳会让人们产生长期失眠的。这是全球存在的普遍现象。人们努力工作原本是为了追求更好的生活,但它反倒导致了焦虑、失眠、缺觉。人们缺觉的原因主要是工作压力。文化程度越高的人发生慢性失眠的危险性越大,脑力工动者由于竞争压力太大、生活节奏不规律,更易失眠。

缺乏运动也是造成失眠产生的主要因素之一,所以人们要做一些适当的运动有助于进行睡眠。现代人以工作忙为借口逃避运动,经常以车代步,用乘电梯取代了上下楼,身体上形成了惰性,也容易造成睡眠功能紊乱。
   
失眠的产生与患某种疾病或服某些药物有关。如患呼吸暂停综合征、慢性疼痛、抑郁症;或服用儿茶酚胺、甲状腺素、口服避孕药等;有时又因服了某些引起兴奋的物质,如茶、酒、咖啡等。

对于失眠的产生相信大家有所认识,失眠所造成的伤害性是很大的,所以人们要对失眠进行有效的缓解,长期失眠的患者要尽快到医院进行诊治,早日摆脱失眠所带来的困扰。