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女性生理期间的6个应对常识

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-11-18 10:48:48
女性生理期间的6个应对常识女性的月经期,是一段特殊的生理时期。这个时候女性是不适合做一些剧烈的运动的,因为很容易造成两性健康的感染。在这个

女性生理期间的6个应对常识

女性的月经期,是一段特殊的生理时期。这个时候女性是不适合做一些剧烈的运动的,因为很容易造成两性健康的感染。在这个特殊的时期是有很多东西需要注意的,小编今天就给大家介绍一下月经期的6个常识。  1.经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑那),特别是下腹部不易受凉,以免痛经或月经失调。  2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜太长。  3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。  4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。  5.有痛经,月经过多或月经失调者,经期应减少运动量,强度,和练习时间,甚至停止运动。  6.月经期不能做腹部按摩。  女性朋友们可要注意,在月经期间,身体的健康状况是需要自己去关注的。以上6点是小编告诉大家的一些常识。只有注重了自身的卫生,才能更好的度过这段特殊的生理期,不会给自己的健康带来影响。