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日常如何预防甲状腺肿大呢

文章来源:良医360健康网发布时间:2016-01-09 15:38:07
甲状腺肿大是人们生活中常见的一种疾病了,这种疾病的造成的后果是无法估量的,人们生活中只有预防这种疾病,才能避免自己受到伤害

在我们的日常生活当中,究竟应该如何预防甲状腺肿大呢?

甲状腺肿大是人们生活中常见的一种疾病了,这种疾病的造成的后果是无法估量的,人们生活中只有预防这种疾病,才能避免自己受到伤害,那日常如何预防甲状腺肿大呢?这是很多的人想了解的,我们看看专家的详细介绍吧。

1、维生素:因为热量提高,所以维生素B群需求也增加,要注意补充。

2、避免刺激性食物如茶、咖啡、香烟、酒。

3、热量:因为甲状腺机能亢进,会使身体新陈代谢率提高,所以每天可增加所需的热量。

4、蛋白质:可以增加蛋白质的量,如肉类、蛋、牛奶等。

5.碘:为甲状腺素之成分,甲状腺机能亢进者给予碘化合物,可以增加甲状腺素贮存量并减少释出,但是过量会影响抗甲状腺素治疗。碘一般需求量:成年男性为120~165微克,成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。食物中来源:海带、海产为其主要来源,另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

生活中应该做好甲状腺肿大的预防工作,那就应该注意上述所说的内容,饮食是很重要的一个环节,也要注意自己的生活方式,避免大量的烟酒,学会保护好自己的身体健康。患上疾病后积极的治疗,争取早期的治愈。

怎么预防甲状腺肿大

甲状腺肿大病很常见,人们常称其为大脖子病,甲状腺肿大病的危害大,想要很好的避免患上甲状腺肿大,就要在生活中多做些甲状腺肿大的预防工作,怎么预防甲状腺肿大,我们来了解下。

预防甲状腺肿大的常用方法:

1、如果长期服用卷心菜,豌豆,花生、马铃薯、大豆、白萝卜等,这都是会引起家甲状腺肿大的发生,所以在这里提醒广大朋友一定要改变饮食习惯,尽量少吃或者不吃这些食物。

2、在饮食中一定要注意碘的摄入,不宜多食也不宜少食,一定要做到合理饮食。病人用盐应食用无碘盐。如为加碘盐应将加碘盐经高温炒一段时间后食用,让碘挥发。 3、生活方面的护理也是很重要的,尤其是甲状腺肿大患者适宜的环境中休息,环境要安静,空气要新鲜,并做一些适度的活动,不受寒冷,感染和创伤,避免精神刺激。 4、一旦发现甲状腺无痛性肿大及产生一系列压迫症状和疼痛,一定要抓紧到专业的医院进行治疗。

5、我国沿海和内陆低洼盐碱地带,高碘甲状腺肿的患者较多。这是由于长期过多进食含碘丰富的海产品,抑或饮水中含碘过高所致。如继续给这些“粗脖于”吃含碘丰富的食物,无疑会使病情加重,甚至导致甲状腺功能亢进。

6、在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品,观察一段时间。此后若甲状腺肿大缩小,说明这种措施有效。

建议甲状腺肿大的饮食护理:

1、紫菜粥:取干紫菜十五克,猪肉末五十克,精盐五克,味精一克,葱花五克,麻油十五克,粳米一百克。先将紫菜洗净,再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水上火,煮熟后再加入猪肉末、少许紫菜和精盐、鸡精、葱花、麻油等,稍煮片刻,日服一剂,分次食用。 本方具有清热解毒,润肺化痰,软坚散结,降低血压的功效,适用于单纯性甲状腺肿、甲状腺机能亢进、颈淋巴结核、水肿、淋病、脚气、咳嗽、慢性支气管炎、高血压、动脉硬化等症。凡脾胃虚寒而有湿滞者不宜食用。

2、海带排骨汤:用海带五十克,排骨两百克,黄酒、精盐、鸡精、白糖、葱段适量。先将少许海带用水泡发好,洗净切丝,排骨洗净斩块。锅烧热,下排骨煸炒一段时间。加入黄酒、精盐、白糖、葱段、姜片和清水适量,烧至排骨熟透,加入海带烧至入味,加鸡精调味,佐餐食用。

本方具有软坚化痰,清热利尿的功效,适用于皮肤瘙痒,甲状腺有肿大,颈淋巴结核等

甲状腺肿大的预防

一、食用碘盐能有效地预防碘缺乏病,这是世界公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。

1、人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中获取碘。

2、如果饮水、粮食和周围环境中缺乏碘,长期生活在那里的人们就会因碘的摄人不足而产生碘缺乏病;

3、缺碘地区不仅仅是内陆、山区、地高坡陡和地下水位高的地区。

4、实践的结果表明,面对幅员广大的缺碘地域和庞大的防治对象,实施食盐加碘是目前最为经济有效、简便易行的预防碘缺乏病的方法。

5、盐是人们生活中的必需品,在食盐中加碘,可以通过一日三餐补碘,既方便,又能保证人们终身摄入足够量的碘。

6、碘盐的色、味均与普通的食盐完全相同。

7、尽管各人的口味不同,盐的用量不同,但食用碘盐都是安全的。因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。

8、碘盐要坚持长年食用,在缺碘的地区,如果连续3至6个月不食用碘盐,就会产生缺碘的危害。

9、很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘,经常食用也有补碘的作用。

10、在各类补碘的措施中,食用碘盐是最为经济实惠的群防群治措施。

11、虽然碘是智力元素,但过多食用碘并不能增进人的健康和提高智力水平,反而有害。人体每日都需要碘,但只是微量的。

12、应该大力开展动员和宣传,提高群众的自我保健意识,使每个家庭都食用碘盐,预防碘缺乏病的发生。