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高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则

文章来源:良医360健康网发布时间:2015-11-11 11:37:02
高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则当今社会,高血脂患者不在少数,尤其是一些上班族,由于在平时的饮食与作息上没有一个好的习惯,导致身体素质越来

高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则 当今社会,高血脂患者不在少数,尤其是一些上班族,由于在平时的饮食与作息上没有一个好的习惯,导致身体素质越来越差,血脂增高。其实,当一个人得了高血脂之后,是可以通过饮食调节来改善的。这就需要患者能够注意饮食上的原则问题。 高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则 1. 低热量:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.51公斤合适。 2. 低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。 饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。 (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。 (2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。 (3)供给充足的蛋白质。 (4)适当减少碳水化合物的摄入量。 (5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。 通过专家的解释,相信大家能够明白这些饮食原则的根本含义,其实,对于高血脂患者来说,饮食上的注意还不是最重要的,最重要的是能够定期的到医院做下检查,因为高血脂这种疾病很不稳定,只有做好检查才可以稳定住病情。